“ととのう”って知ってた？よもぎの香りで癒し時間

近年、「ととのう」という言葉が

サウナをきっかけに

ブームになっていますよね。

実はお灸でも、じんわりと体が温まって

血流がよくなり、心までリラックスして

「ととのう」感覚を味わえるんです。

夜の静かな時間に、よもぎの香りに

包まれてお灸をすえる。

サウナの熱気とはまた違う、

やさしい「ととのう体験」を

暮らしに取り入れてみませんか？

なぜよもぎのお灸が注目されるの？

昔から「よもぎは万能薬」といわれ、

止血・浄血・温めといった働きで生活に

寄り添ってきました。

特に「冷え」や「胃腸の不調」など、

血流や体温の乱れにアプローチする方法と

して よもぎのお灸 が使われてきたんです。

いまでも「自然なセルフケア」として

人気が広がっています。

よもぎとお灸の関係は？

お灸で使う「もぐさ」は、よもぎの葉の

裏にある白い綿毛を乾燥させ、精製したもの。

火をつけるとゆっくり燃える香りが

やわらかい適度な熱で心地よい刺激を与える

といった特徴があります。

つまり「お灸＝よもぎの恵み」なんですね。

どう取り入れる？

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【ツボにすえる】

市販の台座付きのお灸を使えば、

自宅でも安心して使えます。肩こりや

腰のだるさ、冷え性のケアにおすすめ♪

【香りを楽しむ】

燃やしたときの独特のよもぎの香りが

リラックス効果をもたらします。

※注意点

直接肌に置くタイプは火傷に注意！

妊娠中・持病のある方は医師や専門家に相談を。

私は実際に「せんねん灸」という

市販のお灸を試してみました。

お灸は前から気になっていたのですが、

「火を使うのが不安」「やるのがちょっと億劫」

でなかなか挑戦できずにいました。

でも鍼灸の先生の一言に後押しされて、

思い切ってドラッグストアへ。

売り場には種類もたくさんあり、

台座付きで熱さも選べるのに驚きました。

私が購入したのは

「せんねん灸オフソフトきゅう竹生島」

実際に使ってみると、じわりと温かく、

ツボにピンポイントで熱さが伝わります。

最初の不安はすっかりなくなり、

「はじめてのお灸体験にもぴったりだな」

と感じました。

今はドラッグストアやネットでも

手軽に買えるので、夜のリラックスタイムに

取り入れるのもおすすめです♪

やさしい「ととのう体験」を

暮らしに取り入れてみませんか？

 

参考資料リスト

株式会社せんねん灸公式サイト

https://www.sennenq.co.jp/

『よもぎの力』新村出（農文協）
『東洋医学でからだを整える』辰巳洋（池田書店）
『お灸で健康になる本』せんねん灸編集部（青春出版社）

最後までお読みいただき

ありがとうございます